Alter Ego

Странно....у меня йот на кухне лежит

Что есть то есть....это уж точно..... Организм после зимы расправляется, как цветочек

Можно заняться утренними пробежками.....лучше в лесу или парке....не нужно ставить рекордов скорости и т.д.....просто бег трусцой минут 20 для начала....в течении месяца усилить до 40 минут... После бега растянуть мышцы (можно на детской площадке....главное чтобы там были брусья, турник) минут 10-15....в итоге получается 1 час утрення пробежка с растяжкой мышц и тонус на весь день....затем по окончании сесть в машину и поехать домой ...принять контрастный душ...покушать каши (гречневой или овсяной с оливковым маслом и чёрным хлебом.....запить можно чаем с лимоном и вместо сахара добавлять сироп шиповника)....и поехать на работу Кстати насчет сахара....я его перестал есть и заменяю его сиропом теперь....понятно что в сиропе также есть сахар, но всё же сироп получше сахара в чистом виде Естественно не курить и пить... Также с пробежками можно чередовать в течении недели (если позволяет время) физические умеренные нагрузки........я выбрал коллонетик.......после 1 часа коллонетика потеешь так, будто уголь грузил в вагонетки...лучше в зале с инструктором...либо ДВД диск с курсом каллонетика.... мышцы после каллонетика как струнки натянуты в тонусе и спишь потом как сурок В нашем современном ритме вся наша жизнь на улице устроена таким образом: От подъезда до машины От машины до работы От рабочего места в туалет по нужде От работы до машины и бла бла бла Хорошо если в выходные получается погулять с ребенком (в итоге не ты его выгуливаешь, а он тебя).... Вообщем главное во всём знать меру и не перенапрягать организм всем этим....т.е. не бегать до того, пока сердце не заколит и т.д.... Я думаю после чередования аэробной физкультуры и физической нагрузки головные боли уйдут, нормализуется давление, организм примет эластичный тонус (не нужно при этом становиться апполонами с рельефным торсом)....т.е. такая физкультура (только постоянная) улучшит жизненный тонус в принципе! При этой всей физкультуре можно есть всё подряд (естественно в меру жареного, острого, соленого и т.д......главное не переедать) и не бояться лишних килограмм (потому что лишние килограммы при каждодневной пробежке будут уходить в питание мышц, а не в свинюшек на боках).... Как то так Поправляйтесь!

Добро пожаловать в клуб! Классная предистория

У меня с первым моим Трейлом, хоть ты тресни , по деньгам выходило только на 2,0, SE (даже пришлось занять 100 000 р.)......или на Кашкай в LE.....но я очень - очень хотел Трейл......но на Трейл в LE денех уже не было на тот момент (2009 год....я тогда ещё попал в подаражание Трейлов 2008-2009 год зима...т.е. ещё бы в декабре 2008 купил бы с натяжкой LE, а в январе 2009 г. осилил с горем попалам только SE)...... Следовательно в нужной комплектации не всегда доступно купить.....кто бы что не говорил

Всё может быть ......Президент же ездит на вот этом : Почему бы на Трейле не поездить товарищу Кротову да уж Крузак видимо стоит менее полутора лямов (хотя многие чиновники именно предпочитают Крузаки (я сейчас имею ввиду личные, а не служебные)). Или ещё прикольно наблюдать, как бывший мэр (регионального города (неважно какого)) ездит на Рендж Ровере Спорт за 4 ляма утром, а вечером его же можно видеть на Фрилендере (можь он любитель Роверов в принципе ) Так мы тут и говорим, что Икс Трейл в Кремле - нонсенс......естественно, что машина в наше время не показатель вообще ничего (если только у тебя не Феррари или Ламборджини последней модели и ты госслужащий )....

Мне понравилось у АлексА (Ы) заднее стекло как оклеено Зачёт!.....а то мы думаем кудаж наклеечки наклеить ....да куда угодно можно клеить

вот тут у нашего коллеги АлексА заднее стекло всё оклеено

Всё может быть..... И я думаю, что он к ОД ездит дверь перекрашивать....ваюет с ОД, чтоб ему по гарантии поменяли то, что типа по гарантии не меняется (по мнению ОД ).... Да и вообще я думаю, что он любит свой Трейл.. ..может быть он его по НисанФинанс через Юникредит банк купил вообще p.s. у него в декларации написан Икс Трейл, может быть у него Белый Трейл на выходные, Красный Трейл по понедельникам, Чёрный Трейл, когда умрёт член Правительства, Золотистый Трейл по четвергам, когда рыбу кушает, Серо-Сиреневый так купил чисто из-за цвета...

Вот тут есть специализированная ветка

Молодцы Краснодар....встреча на региональном уровне в 3 машины - это нормально....... Главное начало положено

Да чёто в сознании не монтируется данный персонаж Кротов и Икс Трейл....ну хоть тресни не монтируется он с Трейлом..... Можь ему Трейл на сдачу дали?

Предварительно прими Поздравления...........и Добро пожаловать в клуб p.s. хотя опыт по алкоголю и убиранию похмелья уже взял на заметку (лимон, сливки и т.д.)

Вообщем в личку написал.......как окажешься в Хантах...звони...пересечемся

Ну в следующий раз сообщите, если в наших краях будете .....повидаться с такими отважными ребятами было бы супер

Эх зачетно скатались...молодцы.... Знал бы что Вы будете 5 марта у нас в Ханты-Мансийске, то устроил бы Вам экскурсию небольшую по городу:

А интересно у товарища Кротова какая комплектация? SE, 2,0, тряпка на механике пади...чё уж там LE, 2,5, кожа - это дороговато будет

Вот товарищь Кротов катается...а вдруг он тут в Клубе обитает? :

Ну тогда, как говорится, "Хозяин-барин" Вчера за мной какой-то мужичёк лет под 50 на светофоре стоял на Трейле дорестайлинг и смотрю в зеркало заднего вида сидит и разглядывает наклейку .....а вдруг подействует

У них в Канаде менталитет иной (они то думают, что надпись типа Разбей и твоё означает бить по стеклу до посинения...пинать там и т.д.)....наш бы русский нашёл бы способ унести эти 3 ляма....он бы вместе с асфальтом выдрал бы всю конструкцию эту бронированную ночью краном и в гараж отвёз бы...и всё

ИМХО на краску клеить не стал бы ...тем более на лючок бензобака (тоже относится в место над хромированной накладкой сзади).... Краска имеет свойство выцветать со временем.....и под наклейкой будет пятно в случае её сдирания (могут дети содрать во дворе через год, ковырять будут краску и т.д.)......и Вам надо будет искать опять такую наклейку и не дай бок перекрашивать этот самый лючок от покоцаний ......

Народ форумский стал клеить и спереди смотрю: тут взял

Машинка маловата для заднего стекла Трейла....

привет вливайся....

Ну вообще Госслужба в моём понятии - это такой огромадный пузырь, но только стенки у него не мыльные, а из железобетона или титанового сплава....причем стенки этого пузыря расширяются Все кремлевские чиновники (включая минестерства и ведомства) искореняют коррупцию, как таковую на местах уже лет 20... Сдают мнимые декларации (которые также обязали сдавать госслужащим, дабы противодействовать коррупции в органах Госвласти)......кому нужны эти декларации ихнии? Ну не поверю, чтобы чиновник с з/пл (официальной +/- 100 000 р.) имел несколько домов, участков в Москве в целые несколько Га, машин по 4-5 млн. руб (у кого там Икс Трейл в списке - это он чтоб не выделяться купил типа ) .....купили за з/пл? А как поспасть в Госслужбу - это вообще "сказка про бычка"....мнимые также конкурсы, когда из 30 людей берут почему то нужного, а те 29 так и стоят в кадровом резерве.....хотя потом узнаётся, что кого взяли он ещё в ВУЗе учится (хотя в требованиях чётко стоит Высшее, стаж не менее 3 лет и т.д.)..... А отдых госчиновника среднего звена (типа специалиста-эксперта) сравним с отдыхом руководителя Управления коммерческой комании или банка....этому эксперту оплачивают 70% отдыха из бюджетных средств (на севере так по крайней мере) практически в любой стране мира за счет ДМС (знаю о чем говорю).... Пенсионеру Госслужбы также оплачивают отпуск 1 раз в год (на севере...незнаю как в других регионах).... А реально посмотришь когда чем занимаются некоторые госслужащие (у меня вагон и тележка знакомых товарищей в Госструктурах)....диву даёшься "За что ему платят"...они при этом сами ржут открыто мол "Работаем".....в госструктурах очень много смежных Департаментов, отделов, управлений, которые занимаются аналогичной работой....и в случае смены к примеру Губернатора оказывается, что одного Департамента вполне будет достаточно и сокращают смежный Департамент....а через 6 мес. устраивают новый конкурс на такой же Департамент, только в названии Департамента буквы переставили местами...и туда садятся нужные люди, а не те которые с кадрового резерва... Резюмируя: Госслужба в РФ - это большая корпорация (в некоторых регионах семейная корпорация).... Я считаю, главное чтобы гречка не подоражала. p.s. "Ссы в глаза - всё божья роса"