Борьба с утренней сонливостью

[zlaya_belka 4]

Хронический недосыпон дает о себе знать уже к четвергу: езда на работу превращается в борьбу со сном.

И все бы ничего,если это была вялотекущая московская пробка и километров 15 по ней...

Поделилась советами о своих способах утренней борьбы с Морфеем

[Торин 431]

Ложусь в 00.00 обычно

Встаю в 6.30

40 минут раскачиваюсь дома и огурчиком еду на работу

[I-man 552]

Ложусь в 00.00 обычно

Встаю в 6.30

40 минут

отпаиваюсь кофе

дома и огурчиком еду на работу

[Торин 431]

Кофе пью днем или вечером так как на меня он оказывает как раз сонный эффект

Энергетики тоже не работают, так что из стимуляторов только холодная вода и физнагрузка

[chebur789 1012]

Если ложусь в 22-00, то в 5-15 я огурцом. Пол часа на сборы и вперед на работу. Если ложусь позже 23-00 или 24-00, то с утра вставать жесть, перевожу будильник постоянно, покимарю 5 минут, потом еще 5 минут

Приезжаю на работу и отпаиваюсь кофе.

С утра проскакиваю на работу без пробок, а вот вечерние пробки прям срубают напрочь.

[cosm 2111]

Тоже стараюсь лечь в 22:00, максимум в 22:30. Тогда в 6 встаю как огурчик, а после душа вообще бодрячком

Рецепт один и он прост: ложитесь так, чтобы поспать не меньше 8 часов, тогда и морфей утром не будет вас пытать

[Kloun 2241]

Ложусь в 22:30 - 23:00. Встаю в 7.00. Хожу по квартире час-час.15 как зомби. Плотно завтракаю, одеваюсь и также, как зомби, дохожу до метро. Плюхаюсь и сплю 20 минут. За это время отхожу боле-менее

[Kitana 1715]

спать пытаюсь лечь в 0.00, но конечно же не получается и в койке в 1-3 ...утром горячий душ, холодной водой умыться, хлопнуть сладкого крепкого черного чая (от кофе засыпаю,пью на ночь) и за руль! чай иногда прям за рулем и пью. а в машине музыку тынц тынц погромче и по возможности окно открытое и в путь

[zlaya_belka 4]

чтобы мне поспать 8 часов, нужно лечь в 21

мне ни кофе, ни музыка, ни тиниша, ни скорость не помогают!!!

особенно в пятницу

[Xtrail 3995]

особенно в пятницу

Вывод:

надо по-пиисят после работы

[zlaya_belka 4]

о!

спасибо за совет

[Alex Puff 3960]

На меня тож кофе в обратную сторону действует - могу на ходу заснуть.

А по теме - ложусь обычно около часа. Если ехать на работу, то встаю в 6, в 7 выхожу. Час дороги и в 8 я на работе. До 9 есть час, чтобы лечь на секретный диван в серверной и добрать сна. После этого все нормально.

Завтракать утром не умею.. Большую чашку чая, можно с печеньем, вафлей (если кошка не отберет) или глазированным сырком.

Меня спасает то, что работаю я 2 дня через 2. В выходной стараюсь поспать до 9-10 утра. Этим компенсирую.

[Enjoy 220]

20 отжиманий

3 приседания на балконе с сигаретой

и прохладный душ

До 9 есть час, чтобы лечь на секретный диван в серверной и добрать сна. После этого все нормально.

Это пять!!!

Пойду пошукаю, мож у нас тоже где секретная мебель присутствует

[Serq 2]

иногда прям за рулем и пью. а в машине музыку тынц тынц погромче и по возможности окно открытое и в путь

Тусёнок, ты , пожалуйста, аккуратнее . Чичас за это строго наказывают.

А когда окно открыто, да есчо музон на усю катушку - это большая приманка для ПИДРов.

Береги себя, пожалуйста.

[Kitana 1715]

А когда окно открыто, да есчо музон на усю катушку - это большая приманка для ПИДРов.

Береги себя, пожалуйста.

Серж, спасибо за заботу но я пью то за рулем только чай (минералку и соки)! а гайцы часто стоят по пути на работу, но как то с понимаением относятся ..наверно)))...ни разу не тормознули..тьфу тьфу тьфу.

[Serq 2]

Не знаю. У мня такой проблемы нема.

Я быстрее засну где угодно, но токма

не за рулём. До сих пор, хотя за рулём

ужо более 30-ти лет, испытываю

щенячий восторг от того, что сажусь

за руль, от поездок, особливо на дальняк,

от ощущения, что машинка слухается

тебя и предана табе не хужее баки.

[AleksA 2090]

сплю по 4 часа в будни (ложусь в 3, встаю в 7), по выходным отсыпаюсь

хорошо помогает зарядка, усиливается кровообращение и организм просыпается

осенью и зимой, как правило сложнее вылезти из-под теплого одеяла

10 капель настойки женьшеня добавить в стакан воды и выпить - и проснетесь и энергии хоть отбавляй

[Foxi 915]

Ложусь поздно, встаю рано... Не просыпаясь получаю авто-кружку с кофе в руки (ОГРОМНОЕ спасибо половинке ), по дороге до машины одеваюсь.. и в путь. Просыпаюсь на МКАДе, када уже начинает доходить кофе (меня жуть как бодрит ), ну что б в пробке быренько перелезать из ряда в ряд.. над еще и глазки строить, так что не подремлешь А.. да.. еще музончик на полную. А отсыпаюсь летом, если дают в отпуске.

[Mahno 387]

10 капель настойки женьшеня добавит в стакан воды и выпить - и проснетесь и энергии хоть отбавляй

А пить вечером?

Ложусь в 00.00 обычно встаю в 7.30 полчаса на сборы. 40-60 минут до работы.

А спать хочется в обед, после еды. Но минут 10 за столом хватает.

[AleksA 2090]

А пить вечером?

Ложусь в 00.00 обычно встаю в 7.30 полчаса на сборы. 40-60 минут до работы.

А спать хочется в обед, после еды. Но минут 10 за столом хватает.

утром, как только встали

если вечером выпьете, то как электровеник будете все делать и забудете про сон